Hvað er Valerian (Valeriana officinalis)?

Valerian (Valeriana officinalis) er vinsæll valkostur við algengt lyf við svefnvandamálum vegna þess að það er talið bæði öruggt og blíður. Sumar rannsóknir leiða þetta í ljós, þó að ekki hafi allir fundið valerian til að skila árangri. Ólíkt mörgum lyfseðilsskyldum svefnlyfjum getur valerian haft færri aukaverkanir eins og svefnhöfga á morgnana.